Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пенне или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +394.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.1%
Содержит больше КалийКалий +107.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B1 0.568mg 47%
Селен 24.8µg 45%
Жиры 4g 31.33g 42%
Насыщенные жиры 2.3g 11.27g 41%
Витамин B12 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 1g 14.34g 33%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 4.03g 24%
Витамин B6 0.3mg 23%
Натрий 248mg 731mg 21%
Холестерин 12mg 76mg 21%
Витамин B3 3.25mg 20%
Белки 5.7g 14.25g 17%
Витамин B2 0.168mg 13%
Калорийность 126kcal 346kcal 11%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B5 0.51mg 10%
Медь 0.08mg 9%
Кальций 89mg 18mg 7%
Цинк 1.1mg 1.79mg 6%
Железо 0.8mg 1.18mg 5%
Углеводы 16.8g 0.65g 5%
Калий 122mg 253mg 4%
Магний 30mg 14mg 4%
Марганец 0.058mg 3%
Фосфор 118mg 142mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Чистые углеводы 14.1g 0.65g N/A
Сахар 1.9g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2484.6%
Содержит больше ВодаВода +41.7%
Содержит больше БелкиБелки +150%
Содержит больше ЖирыЖиры +683.3%
Содержит больше ДругоеДругое +144.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1334%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +907.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.