Пенне или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +56.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +488.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 926% | |
| Витамин B9 | 557µg | 139% | |
| Медь | 0.656mg | 73% | |
| Железо | 0.8mg | 4.31mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 41% | |
| Витамин B1 | 0.477mg | 40% | |
| Клетчатка | 2.7g | 12.2g | 38% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 32% | |
| Белки | 5.7g | 20.47g | 30% |
| Фосфор | 118mg | 252mg | 19% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Калий | 122mg | 718mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 2.731g | 16% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 16% | |
| Углеводы | 16.8g | 62.95g | 15% |
| Цинк | 1.1mg | 2.76mg | 15% |
| Калорийность | 126kcal | 378kcal | 13% |
| Магний | 30mg | 79mg | 12% |
| Натрий | 248mg | 24mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.603g | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Кальций | 89mg | 57mg | 3% |
| Жиры | 4g | 6.04g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 1.377g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +842.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +259.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +274.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +582.8% |