Сравнить продукты Пенне и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2866.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 0IU | 1097IU | 137% |
| Витамин D | 0µg | 27.4µg | 137% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B12 | 1µg | 42% | |
| Витамин B6 | 0.42mg | 32% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 8.378g | 18% |
| Белки | 5.7g | 14.37g | 17% |
| Жиры | 4g | 13.84g | 15% |
| Холестерин | 12mg | 46mg | 11% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 9% | |
| Кальций | 89mg | 3mg | 9% |
| Фосфор | 118mg | 164mg | 7% |
| Натрий | 248mg | 80mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 6% | |
| Цинк | 1.1mg | 0.4mg | 6% |
| Углеводы | 16.8g | 0g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 1.367g | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 5% | |
| Калий | 122mg | 268mg | 4% |
| Калорийность | 126kcal | 186kcal | 3% |
| Медь | 0.03mg | 3% | |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Железо | 0.8mg | 0.66mg | 2% |
| Марганец | 0.012mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 2.419g | 1% |
| Магний | 30mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.63mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.662mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.32mg | 0% | |
| Метионин | 0.425mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0% | |
| Валин | 0.74mg | 0% | |
| Гистидин | 0.423mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +737.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +241.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.419g