Сравнить продукты Пенне и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1012.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +735.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +333.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +433.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 83% | |
| Марганец | 1.632mg | 71% | |
| Витамин B1 | 0.421mg | 35% | |
| Витамин B6 | 0.384mg | 30% | |
| Витамин B3 | 4.72mg | 30% | |
| Железо | 0.8mg | 3.01mg | 28% |
| Фосфор | 118mg | 285mg | 24% |
| Клетчатка | 2.7g | 8.5g | 23% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 22% | |
| Витамин B9 | 85µg | 21% | |
| Магний | 30mg | 114mg | 20% |
| Углеводы | 16.8g | 72.85g | 19% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 17% | |
| Калорийность | 126kcal | 378kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 2.134g | 12% |
| Белки | 5.7g | 11.02g | 11% |
| Натрий | 248mg | 5mg | 11% |
| Кальций | 89mg | 8mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.723g | 7% |
| Цинк | 1.1mg | 1.68mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Калий | 122mg | 195mg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.773g | 1% |
| Жиры | 4g | 4.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 64.35g | N/A |
| Сахар | 1.9g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
36%
Итоговая оценка минералов
20%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 243mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.577g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пенне ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пенне дешевле (Разница - $0.6)