Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Пенне
  5. Сравнить
  6. Пенне vs. Спред

Сравнить продукты Пенне и Спред

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +641.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~110mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.79mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Спред DV% diff.
Витамин B12 1.12µg 47%
Натрий 248mg 1013mg 33%
Жиры 4g 17.34g 21%
Селен 9.7µg 18%
Насыщенные жиры 2.3g 5.977g 17%
Мононенасыщенные жиры 1g 7.584g 16%
Медь 0.13mg 14%
Витамин B1 0.172mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 2.565g 14%
Витамин E 1.74mg 12%
Витамин B3 1.73mg 11%
Холин 62.3mg 11%
Клетчатка 2.7g 0.2g 10%
Витамин B2 0.134mg 10%
Витамин B6 0.12mg 9%
Витамин B5 0.43mg 9%
Холестерин 12mg 38mg 9%
Кальций 89mg 12mg 8%
Фосфор 118mg 59mg 8%
Калорийность 126kcal 235kcal 5%
Магний 30mg 8mg 5%
Белки 5.7g 7.66g 4%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин A 26µg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Углеводы 16.8g 11.94g 2%
Витамин B9 2µg 1%
Марганец 0.026mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Цинк 1.1mg 1.02mg 1%
Чистые углеводы 14.1g 11.74g N/A
Калий 122mg 110mg 0%
Железо 0.8mg 0.79mg 0%
Сахар 1.9g 0g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.7%
Содержит больше ВодаВода +20.1%
Содержит больше БелкиБелки +34.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +333.5%
Содержит больше ДругоеДругое +152.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +658.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +541.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.