Сравнить продукты Пенне и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +357.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин A | 469µg | 52% | |
| Витамин B9 | 194µg | 49% | |
| Марганец | 0.897mg | 39% | |
| Витамин C | 0mg | 28.1mg | 31% |
| Железо | 0.8mg | 2.71mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.195mg | 15% | |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Медь | 0.13mg | 14% | |
| Калий | 122mg | 558mg | 13% |
| Магний | 30mg | 79mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.063g | 10% |
| Фосфор | 118mg | 49mg | 10% |
| Натрий | 248mg | 79mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 7% | |
| Белки | 5.7g | 2.86g | 6% |
| Жиры | 4g | 0.39g | 6% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 5% | |
| Калорийность | 126kcal | 23kcal | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 0.53mg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Углеводы | 16.8g | 3.63g | 4% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.165g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.01g | 2% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.2g | 2% |
| Кальций | 89mg | 99mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.1g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 0.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +99.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +925.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +362.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |