Пепперони или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пепперони и брискет сырой
- Брискет сырой содержит меньше калорий, чем пепперони. Брискет сырой содержит 155 калорий, в то время как пепперони содержит 504 калорий.
- Пепперони имеет больше марганца, селена, витамина B1 и витамина B5; однако, брискет сырой богаче витамином B12, цинком и железом.
- Пепперони покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 76% выше, чем брискет сырой.
- Брискет сырой имеет в 77 раз меньше марганца, чем пепперони. Пепперони имеет 1.074 мг марганца, в то время как брискет сырой имеет 0.014 мг.
- Брискет сырой содержит меньше натрия.
- Пепперони имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пепперони составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта брискет сырой составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pepperoni, beef and pork, sliced и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7571.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +221.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +346.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.708g | 2.59g | 69% |
| Натрий | 1582mg | 79mg | 65% |
| Жиры | 46.28g | 7.37g | 60% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 2.43µg | 47% |
| Марганец | 1.074mg | 0.014mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 3.46g | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 0.23g | 28% |
| Селен | 29µg | 16.4µg | 23% |
| Калорийность | 504kcal | 155kcal | 17% |
| Цинк | 2.44mg | 4.31mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.271mg | 0.1mg | 14% |
| Холестерин | 97mg | 62mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 0.35mg | 12% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.17mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.987mg | 3.94mg | 7% |
| Железо | 1.33mg | 1.92mg | 7% |
| Витамин D | 52IU | 7% | |
| Фосфор | 158mg | 201mg | 6% |
| Холин | 51.2mg | 86.5mg | 6% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.32mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин K | 5.8µg | 1.3µg | 4% |
| Белки | 19.25g | 20.72g | 3% |
| Калий | 274mg | 330mg | 2% |
| Медь | 0.091mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Кальций | 19mg | 5mg | 1% |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Углеводы | 1.18g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.23mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.901mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.575mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 1.652mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.511mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.987mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.709mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +528% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +146.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1838.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |