Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пепперони
  5. Сравнить
  6. Пепперони vs. Булгур сухой

Пепперони или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.4%
Содержит больше СеленСелен +1160.9%
Содержит больше МагнийМагний +811.1%
Содержит больше КальцийКальций +84.2%
Содержит больше КалийКалий +49.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85%
Содержит больше МедьМедь +268.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +183.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1616.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +205.3%
Содержит больше ХолинХолин +82.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.114mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.342mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Булгур сухой DV% diff.
Марганец 1.074mg 3.048mg 86%
Насыщенные жиры 17.708g 0.232g 79%
Жиры 46.28g 1.33g 69%
Натрий 1582mg 17mg 68%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.173g 51%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Селен 29µg 2.3µg 49%
Магний 18mg 164mg 35%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Медь 0.091mg 0.335mg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.541g 26%
Углеводы 1.18g 75.87g 25%
Фосфор 158mg 300mg 20%
Белки 19.25g 12.29g 14%
Железо 1.33mg 2.46mg 14%
Витамин B2 0.257mg 0.115mg 11%
Калорийность 504kcal 342kcal 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин E 1.03mg 0.06mg 6%
Витамин B9 5µg 27µg 6%
Цинк 2.44mg 1.93mg 5%
Холин 51.2mg 28.1mg 4%
Калий 274mg 410mg 4%
Витамин K 5.8µg 1.9µg 3%
Витамин B1 0.271mg 0.232mg 3%
Витамин B6 0.362mg 0.342mg 2%
Витамин B5 0.93mg 1.045mg 2%
Кальций 19mg 35mg 2%
Витамин B3 4.987mg 5.114mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 63.37g N/A
Сахар 0g 0.41g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.19mg 0%
Треонин 0.869mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.455mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.83mg 0%
Лизин 1.652mg 0.339mg 0%
Метионин 0.511mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.58mg 0%
Валин 0.987mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.285mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +56.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3379.7%
Содержит больше ВодаВода +217.2%
Содержит больше ДругоеДругое +213.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6329.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11905.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +724%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.