Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.7%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1751.7%
Содержит больше СеленСелен +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +35.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.5%
Содержит больше ДругоеДругое +76.2%
Содержит больше ВодаВода +78.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.03g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пепперони Итальянская колбаса сырая
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Марганец 1.074mg 0.058mg 44%
Натрий 1582mg 731mg 37%
Насыщенные жиры 17.708g 11.27g 29%
Витамин B1 0.271mg 0.568mg 25%
Жиры 46.28g 31.33g 23%
Витамин B12 1.3µg 0.91µg 16%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 14.34g 16%
Витамин B3 4.987mg 3.25mg 11%
Белки 19.25g 14.25g 10%
Холин 51.2mg 9%
Витамин B5 0.93mg 0.51mg 8%
Селен 29µg 24.8µg 8%
Калорийность 504kcal 346kcal 8%
Витамин B2 0.257mg 0.168mg 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Холестерин 97mg 76mg 7%
Витамин D 52IU 7%
Цинк 2.44mg 1.79mg 6%
Витамин K 5.8µg 5%
Витамин B6 0.362mg 0.3mg 5%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 4.03g 3%
Железо 1.33mg 1.18mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Фосфор 158mg 142mg 2%
Магний 18mg 14mg 1%
Калий 274mg 253mg 1%
Медь 0.091mg 0.08mg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Углеводы 1.18g 0.65g 0%
Чистые углеводы 1.18g 0.65g N/A
Кальций 19mg 18mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.114mg 0%
Треонин 0.869mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.956mg 0%
Лизин 1.652mg 1.083mg 0%
Метионин 0.511mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.477mg 0%
Валин 0.987mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пепперони Итальянская колбаса сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Пепперони
36%
Итальянская колбаса сырая
Итоговая оценка минералов
76%
Пепперони
46%
Итальянская колбаса сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 851mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.438g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая дешевле (Разница - $0.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.