Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пепперони
  5. Сравнить
  6. Пепперони vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Пепперони и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.5%
Содержит больше МедьМедь +203.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +510%
Содержит больше МарганецМарганец +8850%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше СеленСелен +25.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~268mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~164mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +351.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2007.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16%
Содержит больше ХолинХолин +20.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +34%
Содержит больше ЖирыЖиры +234.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +211.8%
Содержит больше ВодаВода +146.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +226.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пепперони Палтусы сырые
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 52IU 1097IU 131%
Витамин D 1.3µg 27.4µg 131%
Насыщенные жиры 17.708g 2.419g 69%
Натрий 1582mg 80mg 65%
Жиры 46.28g 13.84g 50%
Марганец 1.074mg 0.012mg 46%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 8.378g 31%
Витамин B3 4.987mg 1.5mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 1.367g 21%
Цинк 2.44mg 0.4mg 19%
Витамин B1 0.271mg 0.06mg 18%
Холестерин 97mg 46mg 17%
Калорийность 504kcal 186kcal 16%
Витамин B5 0.93mg 0.25mg 14%
Витамин B2 0.257mg 0.08mg 14%
Селен 29µg 36.5µg 14%
Витамин B12 1.3µg 1µg 13%
Белки 19.25g 14.37g 10%
Железо 1.33mg 0.66mg 8%
Медь 0.091mg 0.03mg 7%
Витамин K 5.8µg 0.1µg 5%
Витамин B6 0.362mg 0.42mg 4%
Магний 18mg 26mg 2%
Холин 51.2mg 61.8mg 2%
Витамин E 1.03mg 0.73mg 2%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Кальций 19mg 3mg 2%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Фосфор 158mg 164mg 1%
Углеводы 1.18g 0g 0%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Калий 274mg 268mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.161mg 0%
Треонин 0.869mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.662mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.168mg 0%
Лизин 1.652mg 1.32mg 0%
Метионин 0.511mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.561mg 0%
Валин 0.987mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.393g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.089g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пепперони Палтусы сырые
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Пепперони
59%
Палтусы сырые
Итоговая оценка минералов
76%
Пепперони
37%
Палтусы сырые

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пепперони
Пепперони дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1502mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.289g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Палтусы сырые
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.