Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пепперони
  5. Сравнить
  6. Пепперони vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Пепперони и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше МарганецМарганец +246.5%
Содержит больше КалийКалий +14.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.4%
Содержит больше МедьМедь +10619.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +36.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +972%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +671.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +199.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4461.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Содержит больше ХолинХолин +551%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 59.3µg 2417%
Медь 0.091mg 9.755mg 1074%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.257mg 2.755mg 192%
Витамин B5 0.93mg 7.173mg 125%
Насыщенные жиры 17.708g 1.233g 75%
Витамин B9 5µg 290µg 71%
Жиры 46.28g 3.63g 66%
Натрий 1582mg 69mg 66%
Холестерин 97mg 275mg 59%
Витамин B6 0.362mg 1.083mg 55%
Витамин B3 4.987mg 13.175mg 51%
Холин 51.2mg 333.3mg 51%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.479g 51%
Железо 1.33mg 4.9mg 45%
Марганец 1.074mg 0.31mg 33%
Фосфор 158mg 387mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.465g 27%
Селен 29µg 39.7µg 19%
Калорийность 504kcal 135kcal 18%
Цинк 2.44mg 4mg 14%
Витамин B1 0.271mg 0.189mg 7%
Витамин E 1.03mg 0.38mg 4%
Белки 19.25g 20.36g 2%
Витамин K 5.8µg 3.1µg 2%
Витамин D 1.3µg 1.2µg 1%
Калий 274mg 313mg 1%
Кальций 19mg 5mg 1%
Углеводы 1.18g 3.89g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 3.89g N/A
Витамин D 52IU 49IU 0%
Магний 18mg 18mg 0%
Транс-жиры 1.527g 0.17g N/A
Триптофан 0.23mg 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.967mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.91mg 0%
Лизин 1.652mg 1.607mg 0%
Метионин 0.511mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 1.084mg 0%
Валин 0.987mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.009g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1174.9%
Содержит больше ДругоеДругое +261.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.7%
Содержит больше ВодаВода +148%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4236.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +858.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.