Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пепперони
  5. Сравнить
  6. Пепперони vs. Устрица

Сравнить продукты Пепперони и Устрица

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КалийКалий +12.3%
Содержит больше МарганецМарганец +119.2%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +226.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +422.6%
Содержит больше МедьМедь +4618.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3470.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.6%
Содержит больше СеленСелен +129.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1102.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Устрица DV% diff.
Цинк 2.44mg 87.13mg 770%
Витамин B12 1.3µg 15.63µg 597%
Медь 0.091mg 4.294mg 467%
Железо 1.33mg 6.95mg 70%
Селен 29µg 66.5µg 68%
Насыщенные жиры 17.708g 3.197g 66%
Жиры 46.28g 12.58g 52%
Натрий 1582mg 417mg 51%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 4.702g 40%
Марганец 1.074mg 0.49mg 25%
Витамин B6 0.362mg 0.064mg 23%
Белки 19.25g 8.77g 21%
Витамин B3 4.987mg 1.65mg 21%
Калорийность 504kcal 199kcal 15%
Витамин B5 0.93mg 0.27mg 13%
Витамин A 0µg 90µg 10%
Магний 18mg 58mg 10%
Витамин B1 0.271mg 0.15mg 10%
Холин 51.2mg 9%
Холестерин 97mg 71mg 9%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 3.313g 8%
Витамин B9 5µg 31µg 7%
Витамин D 52IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин K 5.8µg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин B2 0.257mg 0.202mg 4%
Кальций 19mg 62mg 4%
Углеводы 1.18g 11.62g 3%
Калий 274mg 244mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 11.62g N/A
Фосфор 158mg 159mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.105mg 0%
Треонин 0.869mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.396mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.638mg 0%
Лизин 1.652mg 0.582mg 0%
Метионин 0.511mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.352mg 0%
Валин 0.987mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.218g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.048g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +119.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +267.9%
Содержит больше ДругоеДругое +105.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +884.7%
Содержит больше ВодаВода +126.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +341.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.