Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше СеленСелен +314.3%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КальцийКальций +452.6%
Содержит больше КалийКалий +274.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.7%
Содержит больше МедьМедь +1328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +11.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +369.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Фисташка DV% diff.
Медь 0.091mg 1.3mg 134%
Витамин B6 0.362mg 1.7mg 103%
Натрий 1582mg 1mg 69%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 14.38g 66%
Насыщенные жиры 17.708g 5.907g 54%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Витамин B1 0.271mg 0.87mg 50%
Фосфор 158mg 490mg 47%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Селен 29µg 7µg 40%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Железо 1.33mg 3.92mg 32%
Магний 18mg 121mg 25%
Витамин B3 4.987mg 1.3mg 23%
Калий 274mg 1025mg 22%
Витамин E 1.03mg 2.86mg 12%
Витамин B9 5µg 51µg 12%
Холин 51.2mg 9%
Углеводы 1.18g 27.17g 9%
Кальций 19mg 105mg 9%
Витамин B5 0.93mg 0.52mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин B2 0.257mg 0.16mg 7%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 23.257g 6%
Витамин K 5.8µg 5%
Марганец 1.074mg 1.2mg 5%
Калорийность 504kcal 560kcal 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Белки 19.25g 20.16g 2%
Цинк 2.44mg 2.2mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Жиры 46.28g 45.32g 1%
Чистые углеводы 1.18g 16.57g N/A
Сахар 0g 7.66g N/A
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0.251mg 0%
Треонин 0.869mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.917mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.604mg 0%
Лизин 1.652mg 1.138mg 0%
Метионин 0.511mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 1.092mg 0%
Валин 0.987mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0g 0.24g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +553.3%
Содержит больше ДругоеДругое +59.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2202.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.16g
Одинаковое количество вещества Жиры ~45.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.