Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Перец
  5. Compare
  6. Перец vs. Poi

Сравнить продукты Перец и Poi

Сравнить

Инфографика

Перец vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Перец
Перец
1
:
9
Poi
Poi
Содержит больше Железо +90.9%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +129.4%
Содержит больше Калий +15.8%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Содержит больше Цинк +15.8%
Содержит больше Медь +238.8%
Содержит больше Марганец +302.2%
Содержит больше Селен +250%
Перец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 63% 5% 8% 14% 2% 6% 17% 12% 2%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Железо +90.9%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +129.4%
Содержит больше Калий +15.8%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Содержит больше Цинк +15.8%
Содержит больше Медь +238.8%
Содержит больше Марганец +302.2%
Содержит больше Селен +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Перец
Перец
4
:
6
Poi
Poi
Содержит больше Витамин A +3922.7%
Содержит больше Витамин C +2022.5%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин K +730%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +664.7%
Содержит больше Витамин B3 +78.9%
Содержит больше Витамин B5 +2830%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Перец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 160% 14% 0% 283% 5% 14% 12% 1% 50% 5% 0% 21%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +3922.7%
Содержит больше Витамин C +2022.5%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин K +730%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +664.7%
Содержит больше Витамин B3 +78.9%
Содержит больше Витамин B5 +2830%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Перец
Перец
3
:
2
Poi
Poi
Содержит больше Белки +189.5%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Вода +30%
Содержит больше Углеводы +433.9%
Содержит больше Другое +52.5%
Перец
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +189.5%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Вода +30%
Содержит больше Углеводы +433.9%
Содержит больше Другое +52.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Перец
Перец
2
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +177.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.6%
Перец
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +177.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Poi
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Poi Мнение
3.2g 26.83g Poi
Белки 1.1g 0.38g Перец
Жиры 0.3g 0.14g Перец
Углеводы 5.1g 27.23g Poi
Калорийность 23kcal 112kcal Poi
Сахар 2.71g 0.39g Poi
Клетчатка 1.9g 0.4g Перец
Кальций 6mg 16mg Poi
Железо 1.68mg 0.88mg Перец
Магний 6mg 24mg Poi
Фосфор 17mg 39mg Poi
Калий 158mg 183mg Poi
Натрий 14mg 12mg Poi
Цинк 0.19mg 0.22mg Poi
Медь 0.049mg 0.166mg Poi
Марганец 0.092mg 0.37mg Poi
Селен 0.2µg 0.7µg Poi
Витамин A 2655IU 66IU Перец
Витамин A, RAE 133µg 3µg Перец
Витамин E 0.69mg 2.3mg Poi
Витамин C 84.9mg 4mg Перец
Витамин B1 0.017mg 0.13mg Poi
Витамин B2 0.06mg 0.04mg Перец
Витамин B3 0.615mg 1.1mg Poi
Витамин B5 0.01mg 0.293mg Poi
Витамин B6 0.215mg 0.273mg Poi
Витамин B9, общий 6µg 21µg Poi
Витамин K 8.3µg 1µg Перец
Триптофан 0.014mg Перец
Треонин 0.04mg Перец
Изолейцин 0.036mg Перец
Лейцин 0.058mg Перец
Лизин 0.049mg Перец
Метионин 0.013mg Перец
Фенилаланин 0.034mg Перец
Валин 0.046mg Перец
Гистидин 0.022mg Перец
Насыщенные жиры 0.045g 0.029g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.011g Перец
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.058g Перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Перец
Перец vs Помидор
Помидор
Перец
Перец vs Баклажан
Баклажан
Перец
Перец vs Болгарский перец
Болгарский перец
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Перец
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
13%
Перец
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Poi
Poi дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.