Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Консервированный перец пименто
  5. Сравнить
  6. Консервированный перец пименто vs. Лобстер сырой

Консервированный перец пименто или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +546.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +64.3%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше МедьМедь +2653.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1757.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +847.1%
Содержит больше СеленСелен +31700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14390%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +1015.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.049mg 1.349mg 144%
Селен 0.2µg 63.6µg 115%
Витамин C 84.9mg 0mg 94%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 1.1g 16.52g 31%
Цинк 0.19mg 3.53mg 30%
Витамин B5 0.01mg 1.449mg 29%
Фосфор 17mg 161mg 21%
Железо 1.68mg 0.26mg 18%
Натрий 14mg 423mg 18%
Витамин A 133µg 1µg 15%
Холин 6.3mg 70.3mg 12%
Витамин B6 0.215mg 0.104mg 9%
Магний 6mg 38mg 8%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Кальций 6mg 84mg 8%
Витамин K 8.3µg 0µg 7%
Витамин B3 0.615mg 1.591mg 6%
Витамин B2 0.06mg 0.014mg 4%
Калорийность 23kcal 77kcal 3%
Марганец 0.092mg 0.056mg 2%
Углеводы 5.1g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.22g 1%
Насыщенные жиры 0.045g 0.181g 1%
Жиры 0.3g 0.75g 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.296g 1%
Калий 158mg 200mg 1%
Витамин E 0.69mg 0.87mg 1%
Чистые углеводы 3.2g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 2.71g 0g N/A
Витамин B1 0.017mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Триптофан 0.014mg 0.215mg 0%
Треонин 0.04mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.197mg 0%
Лизин 0.049mg 1.24mg 0%
Метионин 0.013mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.68mg 0%
Валин 0.046mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше БелкиБелки +1401.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ДругоеДругое +345%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.