Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Консервированный перец пименто
  5. Сравнить
  6. Консервированный перец пименто vs. Микижа

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Микижа

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Содержит больше МарганецМарганец +736.4%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше КалийКалий +138.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1229.4%
Содержит больше СеленСелен +11700%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2827.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +239.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +605.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +805.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16570%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +931.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше БелкиБелки +1712.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1960%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9795%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +836%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Консервированный перец пименто Микижа
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Микижа DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин C 84.9mg 2.9mg 91%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Селен 0.2µg 23.6µg 43%
Белки 1.1g 19.94g 38%
Витамин B5 0.01mg 1.667mg 33%
Витамин B3 0.615mg 5.567mg 31%
Фосфор 17mg 226mg 30%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Железо 1.68mg 0.31mg 17%
Витамин E 0.69mg 2.34mg 11%
Холин 6.3mg 65mg 11%
Витамин B6 0.215mg 0.34mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.507g 9%
Витамин B1 0.017mg 0.12mg 9%
Жиры 0.3g 6.18g 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин K 8.3µg 0.1µg 7%
Насыщенные жиры 0.045g 1.383g 6%
Калорийность 23kcal 141kcal 6%
Калий 158mg 377mg 6%
Витамин A 133µg 84µg 5%
Магний 6mg 25mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 1.979g 5%
Марганец 0.092mg 0.011mg 4%
Натрий 14mg 51mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.09mg 2%
Цинк 0.19mg 0.45mg 2%
Кальций 6mg 25mg 2%
Углеводы 5.1g 0g 2%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Чистые углеводы 3.2g 0g N/A
Сахар 2.71g 0g N/A
Медь 0.049mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0g 0.047g N/A
Триптофан 0.014mg 0.234mg 0%
Треонин 0.04mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.696mg 0%
Лизин 0.049mg 1.916mg 0%
Метионин 0.013mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.815mg 0%
Валин 0.046mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Консервированный перец пименто Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Консервированный перец пименто
95%
Микижа
Итоговая оценка минералов
13%
Консервированный перец пименто
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.338g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто дешевле (Разница - $6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.