Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +172.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.5%
Содержит больше МедьМедь +1028.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2089.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2888.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3173.9%
Содержит больше СеленСелен +44600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2364.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +995.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9250%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Пшеница DV% diff.
Селен 0.2µg 89.4µg 162%
Марганец 0.092mg 3.012mg 127%
Витамин C 84.9mg 0mg 94%
Фосфор 17mg 508mg 70%
Медь 0.049mg 0.553mg 56%
Витамин B3 0.615mg 6.738mg 38%
Цинк 0.19mg 4.16mg 36%
Витамин B1 0.017mg 0.419mg 34%
Магний 6mg 144mg 33%
Белки 1.1g 13.68g 25%
Железо 1.68mg 3.52mg 23%
Углеводы 5.1g 71.13g 22%
Витамин B5 0.01mg 0.935mg 19%
Витамин B6 0.215mg 0.419mg 16%
Калорийность 23kcal 339kcal 16%
Витамин A 133µg 0µg 15%
Витамин B9 6µg 43µg 9%
Клетчатка 1.9g 8%
Калий 158mg 431mg 8%
Витамин K 8.3µg 7%
Витамин E 0.69mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.978g 5%
Витамин B2 0.06mg 0.121mg 5%
Кальций 6mg 34mg 3%
Жиры 0.3g 2.47g 3%
Насыщенные жиры 0.045g 0.454g 2%
Натрий 14mg 2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.344g 1%
Холин 6.3mg 1%
Чистые углеводы 3.2g 71.13g N/A
Сахар 2.71g N/A
Триптофан 0.014mg 0.176mg 0%
Треонин 0.04mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.934mg 0%
Лизин 0.049mg 0.303mg 0%
Метионин 0.013mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.681mg 0%
Валин 0.046mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +751%
Содержит больше БелкиБелки +1143.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +723.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1294.7%
Содержит больше ДругоеДругое +345%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +507.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.