Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Консервированный перец пименто
  5. Сравнить
  6. Консервированный перец пименто vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.5%
Содержит больше МедьМедь +183.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +645.7%
Содержит больше СеленСелен +5050%
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4029.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +711.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +947.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5260%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +206%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Содержит больше ХолинХолин +165.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Солёные крекеры DV% diff.
Витамин C 84.9mg 0mg 94%
Витамин B1 0.017mg 0.702mg 57%
Железо 1.68mg 5.57mg 49%
Натрий 14mg 941mg 40%
Витамин B3 0.615mg 6.442mg 36%
Витамин B2 0.06mg 0.487mg 33%
Витамин B9 6µg 134µg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 4.835g 31%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.092mg 0.686mg 26%
Углеводы 5.1g 74.05g 23%
Калорийность 23kcal 418kcal 20%
Селен 0.2µg 10.3µg 18%
Белки 1.1g 9.46g 17%
Витамин A 133µg 1µg 15%
Витамин K 8.3µg 25.4µg 14%
Жиры 0.3g 8.64g 13%
Фосфор 17mg 102mg 12%
Витамин B5 0.01mg 0.536mg 11%
Витамин B6 0.215mg 0.086mg 10%
Медь 0.049mg 0.139mg 10%
Насыщенные жиры 0.045g 1.653g 7%
Цинк 0.19mg 0.69mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 1.986g 5%
Клетчатка 1.9g 2.8g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Магний 6mg 23mg 4%
Витамин E 0.69mg 1.15mg 3%
Холин 6.3mg 16.7mg 2%
Кальций 6mg 19mg 1%
Чистые углеводы 3.2g 71.25g N/A
Калий 158mg 152mg 0%
Сахар 2.71g 1.29g N/A
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.014mg 0.116mg 0%
Треонин 0.04mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.652mg 0%
Лизин 0.049mg 0.172mg 0%
Метионин 0.013mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.45mg 0%
Валин 0.046mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1743.6%
Содержит больше БелкиБелки +760%
Содержит больше ЖирыЖиры +2780%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1352%
Содержит больше ДругоеДругое +600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9830%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2903.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.