Сравнить продукты Перец и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+164.3%
Содержит
больше
Магний
+2166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+2258.8%
Содержит
больше
Калий
+145.6%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Цинк
+1626.3%
Содержит
больше
Медь
+942.9%
Содержит
больше
Марганец
+3142.4%
Содержит
больше
Селен
+5750%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+164.3%
Содержит
больше
Магний
+2166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+2258.8%
Содержит
больше
Калий
+145.6%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Цинк
+1626.3%
Содержит
больше
Медь
+942.9%
Содержит
больше
Марганец
+3142.4%
Содержит
больше
Селен
+5750%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин A
+26450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+130.6%
Содержит
больше
Витамин E
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+2041.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1012.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+10580%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.23
Содержит
больше
Витамин A
+26450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+130.6%
Содержит
больше
Витамин E
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+2041.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1012.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+10580%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+744.8%
Содержит
больше
Белки
+1224.5%
Содержит
больше
Жиры
+710%
Содержит
больше
Углеводы
+1276.3%
Содержит
больше
Другое
+347.5%
Содержит
больше
Вода
+744.8%
Содержит
больше
Белки
+1224.5%
Содержит
больше
Жиры
+710%
Содержит
больше
Углеводы
+1276.3%
Содержит
больше
Другое
+347.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2125%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+681.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2125%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+681.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.2g | 59.49g | ||
Белки | 1.1g | 14.57g | |
Жиры | 0.3g | 2.43g | |
Углеводы | 5.1g | 70.19g | |
Калорийность | 23kcal | 338kcal | |
Крахмал | 53.92g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 2.71g | 6.82g | |
Клетчатка | 1.9g | 10.7g | |
Кальций | 6mg | 27mg | |
Железо | 1.68mg | 4.44mg | |
Магний | 6mg | 136mg | |
Фосфор | 17mg | 401mg | |
Калий | 158mg | 388mg | |
Натрий | 14mg | 8mg | |
Цинк | 0.19mg | 3.28mg | |
Медь | 0.049mg | 0.511mg | |
Марганец | 0.092mg | 2.983mg | |
Селен | 0.2µg | 11.7µg | |
Витамин A | 2655IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 133µg | 0µg | |
Витамин E | 0.69mg | 0.79mg | |
Витамин C | 84.9mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.364mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.113mg | |
Витамин B3 | 0.615mg | 6.843mg | |
Витамин B5 | 0.01mg | 1.068mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 45µg | |
Витамин K | 8.3µg | 3.6µg | |
Триптофан | 0.014mg | 0.132mg | |
Треонин | 0.04mg | 0.443mg | |
Изолейцин | 0.036mg | 0.552mg | |
Лейцин | 0.058mg | 1.07mg | |
Лизин | 0.049mg | 0.409mg | |
Метионин | 0.013mg | 0.258mg | |
Фенилаланин | 0.034mg | 0.737mg | |
Валин | 0.046mg | 0.681mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.36mg | |
Насыщенные жиры | 0.045g | 0.406g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 1.258g | |
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
35%
Итоговая оценка минералов
13%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.361g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах