Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Консервированный перец пименто
  5. Сравнить
  6. Консервированный перец пименто vs. Тунец

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Тунец

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -72%
Содержит больше МарганецМарганец +360%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +104.4%
Содержит больше МедьМедь +124.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1817.6%
Содержит больше СеленСелен +23300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +469.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1535.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1613.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Тунец DV% diff.
Витамин B12 0µg 10.88µg 453%
Витамин C 84.9mg 0mg 94%
Селен 0.2µg 46.8µg 85%
Витамин A 133µg 757µg 69%
Витамин B3 0.615mg 10.54mg 62%
Белки 1.1g 29.91g 58%
Фосфор 17mg 326mg 44%
Витамин B5 0.01mg 1.37mg 27%
Витамин B6 0.215mg 0.525mg 24%
Витамин B1 0.017mg 0.278mg 22%
Витамин B2 0.06mg 0.306mg 19%
Холестерин 0mg 49mg 16%
Магний 6mg 64mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.844g 11%
Жиры 0.3g 6.28g 9%
Калорийность 23kcal 184kcal 8%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Насыщенные жиры 0.045g 1.612g 7%
Витамин K 8.3µg 7%
Медь 0.049mg 0.11mg 7%
Витамин E 0.69mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 2.053g 5%
Железо 1.68mg 1.31mg 5%
Калий 158mg 323mg 5%
Цинк 0.19mg 0.77mg 5%
Марганец 0.092mg 0.02mg 3%
Натрий 14mg 50mg 2%
Углеводы 5.1g 0g 2%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Холин 6.3mg 1%
Чистые углеводы 3.2g 0g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Сахар 2.71g N/A
Триптофан 0.014mg 0.335mg 0%
Треонин 0.04mg 1.311mg 0%
Изолейцин 0.036mg 1.378mg 0%
Лейцин 0.058mg 2.431mg 0%
Лизин 0.049mg 2.747mg 0%
Метионин 0.013mg 0.885mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 1.168mg 0%
Валин 0.046mg 1.541mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +57.6%
Содержит больше БелкиБелки +2619.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1993.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1080%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10165%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1045.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.