Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Консервированный перец пименто
  5. Сравнить
  6. Консервированный перец пименто vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше МарганецМарганец +53.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +250%
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.048mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +320.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +115.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Хикама сырая DV% diff.
Витамин C 84.9mg 20.2mg 72%
Витамин A 133µg 1µg 15%
Железо 1.68mg 0.6mg 14%
Витамин B6 0.215mg 0.042mg 13%
Клетчатка 1.9g 4.9g 12%
Витамин K 8.3µg 0.3µg 7%
Витамин B5 0.01mg 0.135mg 3%
Витамин B3 0.615mg 0.2mg 3%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.029mg 2%
Витамин E 0.69mg 0.46mg 2%
Калорийность 23kcal 38kcal 1%
Белки 1.1g 0.72g 1%
Селен 0.2µg 0.7µg 1%
Марганец 0.092mg 0.06mg 1%
Холин 6.3mg 13.6mg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.043g 1%
Магний 6mg 12mg 1%
Углеводы 5.1g 8.82g 1%
Жиры 0.3g 0.09g 0%
Чистые углеводы 3.2g 3.92g N/A
Калий 158mg 150mg 0%
Сахар 2.71g 1.8g N/A
Медь 0.049mg 0.048mg 0%
Цинк 0.19mg 0.16mg 0%
Фосфор 17mg 18mg 0%
Натрий 14mg 4mg 0%
Витамин B1 0.017mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.005g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.04mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.025mg 0%
Лизин 0.049mg 0.026mg 0%
Метионин 0.013mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.017mg 0%
Валин 0.046mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +52.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +274.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.