Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Красный острый перец (перец чили)
  5. Сравнить
  6. Красный острый перец (перец чили) vs. Акула сырая

Красный острый перец (перец чили) или акула сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КалийКалий +101.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.6%
Содержит больше МедьМедь +290.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1146.7%
Содержит больше МагнийМагний +113%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.4%
Содержит больше СеленСелен +7200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +496.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Акула сырая DV% diff.
Витамин C 143.7mg 0mg 160%
Селен 0.5µg 36.5µg 65%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 1.87g 20.98g 38%
Фосфор 43mg 210mg 24%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин K 14µg 0.1µg 12%
Медь 0.129mg 0.033mg 11%
Витамин B3 1.244mg 2.938mg 11%
Холин 10.9mg 65mg 10%
Витамин B5 0.201mg 0.695mg 10%
Витамин B6 0.506mg 0.4mg 8%
Марганец 0.187mg 0.015mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 1.195g 6%
Жиры 0.44g 4.51g 6%
Магний 23mg 49mg 6%
Калорийность 40kcal 130kcal 5%
Калий 322mg 160mg 5%
Витамин B9 23µg 3µg 5%
Насыщенные жиры 0.042g 0.925g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 1.808g 4%
Витамин B1 0.072mg 0.042mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Натрий 9mg 79mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Углеводы 8.81g 0g 3%
Витамин B2 0.086mg 0.062mg 2%
Витамин E 0.69mg 1mg 2%
Витамин A 48µg 70µg 2%
Цинк 0.26mg 0.43mg 2%
Железо 1.03mg 0.84mg 2%
Кальций 14mg 34mg 2%
Чистые углеводы 7.31g 0g N/A
Сахар 5.3g 0g N/A
Триптофан 0.026mg 0.235mg 0%
Треонин 0.074mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.705mg 0%
Лизин 0.089mg 1.926mg 0%
Метионин 0.024mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.819mg 0%
Валин 0.084mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Содержит больше БелкиБелки +1021.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +925%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7433.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.