Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +77.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +930%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.1%
Содержит больше МарганецМарганец +648%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +170.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +336.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +341.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +743.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Апельсин DV% diff.
Витамин C 143.7mg 53.2mg 101%
Витамин B6 0.506mg 0.06mg 34%
Витамин K 14µg 0µg 12%
Железо 1.03mg 0.1mg 12%
Медь 0.129mg 0.045mg 9%
Марганец 0.187mg 0.025mg 7%
Витамин B3 1.244mg 0.282mg 6%
Витамин B2 0.086mg 0.04mg 4%
Витамин A 48µg 11µg 4%
Фосфор 43mg 14mg 4%
Клетчатка 1.5g 2.4g 4%
Калий 322mg 181mg 4%
Кальций 14mg 40mg 3%
Магний 23mg 10mg 3%
Витамин E 0.69mg 0.18mg 3%
Цинк 0.26mg 0.07mg 2%
Витамин B9 23µg 30µg 2%
Белки 1.87g 0.94g 2%
Углеводы 8.81g 11.75g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.025g 1%
Витамин B5 0.201mg 0.25mg 1%
Витамин B1 0.072mg 0.087mg 1%
Калорийность 40kcal 47kcal 0%
Жиры 0.44g 0.12g 0%
Чистые углеводы 7.31g 9.35g N/A
Сахар 5.3g 9.35g N/A
Натрий 9mg 0mg 0%
Селен 0.5µg 0.5µg 0%
Холин 10.9mg 8.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.023g 0%
Триптофан 0.026mg 0.009mg 0%
Треонин 0.074mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.023mg 0%
Лизин 0.089mg 0.047mg 0%
Метионин 0.024mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.031mg 0%
Валин 0.084mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +98.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +266.7%
Содержит больше ДругоеДругое +95.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +856%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.023g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.