Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и банан

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.2%
Содержит больше МедьМедь +65.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.5%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1551.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +590%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Банан DV% diff.
Витамин C 143.7mg 8.7mg 150%
Витамин B6 0.506mg 0.367mg 11%
Витамин K 14µg 0.5µg 11%
Железо 1.03mg 0.26mg 10%
Медь 0.129mg 0.078mg 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Углеводы 8.81g 22.84g 5%
Витамин A 48µg 3µg 5%
Клетчатка 1.5g 2.6g 4%
Витамин E 0.69mg 0.1mg 4%
Марганец 0.187mg 0.27mg 4%
Витамин B3 1.244mg 0.665mg 4%
Фосфор 43mg 22mg 3%
Витамин B1 0.072mg 0.031mg 3%
Витамин B5 0.201mg 0.334mg 3%
Калорийность 40kcal 89kcal 2%
Белки 1.87g 1.09g 2%
Крахмал 5.38g 2%
Магний 23mg 27mg 1%
Кальций 14mg 5mg 1%
Калий 322mg 358mg 1%
Цинк 0.26mg 0.15mg 1%
Селен 0.5µg 1µg 1%
Витамин B2 0.086mg 0.073mg 1%
Витамин B9 23µg 20µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.073g 1%
Жиры 0.44g 0.33g 0%
Чистые углеводы 7.31g 20.24g N/A
Сахар 5.3g 12.23g N/A
Натрий 9mg 1mg 0%
Холин 10.9mg 9.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.112g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.032g 0%
Триптофан 0.026mg 0.009mg 0%
Треонин 0.074mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.068mg 0%
Лизин 0.089mg 0.05mg 0%
Метионин 0.024mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.049mg 0%
Валин 0.084mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +71.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.