Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Красный острый перец (перец чили)
  5. Сравнить
  6. Красный острый перец (перец чили) vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +16.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1938.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +411.6%
Содержит больше СеленСелен +5480%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.543mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин C 143.7mg 0mg 160%
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Селен 0.5µg 27.9µg 50%
Цинк 0.26mg 5.3mg 46%
Белки 1.87g 21.38g 39%
Фосфор 43mg 220mg 25%
Витамин B3 1.244mg 5.048mg 24%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Железо 1.03mg 2mg 12%
Витамин K 14µg 1.5µg 10%
Жиры 0.44g 5.36g 8%
Насыщенные жиры 0.042g 1.875g 8%
Марганец 0.187mg 8%
Витамин B2 0.086mg 0.182mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 2.354g 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Медь 0.129mg 0.079mg 6%
Витамин B9 23µg 3µg 5%
Калорийность 40kcal 134kcal 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Витамин A 48µg 2µg 5%
Витамин B5 0.201mg 4%
Витамин B6 0.506mg 0.543mg 3%
Углеводы 8.81g 0g 3%
Калий 322mg 375mg 2%
Натрий 9mg 55mg 2%
Холин 10.9mg 2%
Кальций 14mg 5mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 7.31g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 23mg 25mg 0%
Сахар 5.3g 0g N/A
Витамин B1 0.072mg 0.075mg 0%
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.189g 0%
Триптофан 0.026mg 0.262mg 0%
Треонин 0.074mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.105mg 2.011mg 0%
Лизин 0.089mg 2.247mg 0%
Метионин 0.024mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.931mg 0%
Валин 0.084mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +160.6%
Содержит больше БелкиБелки +1043.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1118.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9708.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.