Красный острый перец (перец чили) или бэзил - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами красный острый перец (перец чили) и бэзил
- Красный острый перец (перец чили) содержит больше калорий, чем бэзил. В то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, бэзил содержит только 23 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C и витамина B6, однако бэзил содержит больше витамина K, витамина A, марганца, меди, железа, кальция, витамина B9 и магния.
- Бэзил покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 334% больше, чем красный острый перец (перец чили).
- Красный острый перец (перец чили) имеет в 8 раз больше витамина C, чем бэзил. В то время как красный острый перец (перец чили) имеет 143.7 мг витамина C, бэзил имеет только 18 мг.
- Бэзил имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, red, raw и Basil, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +178.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1164.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +513.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +698.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2862.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +195.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 14µg | 414.8µg | 334% |
| Витамин C | 143.7mg | 18mg | 140% |
| Марганец | 0.187mg | 1.148mg | 42% |
| Медь | 0.129mg | 0.385mg | 28% |
| Железо | 1.03mg | 3.17mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.155mg | 27% |
| Витамин A | 48µg | 264µg | 24% |
| Кальций | 14mg | 177mg | 16% |
| Витамин B9 | 23µg | 68µg | 11% |
| Магний | 23mg | 64mg | 10% |
| Цинк | 0.26mg | 0.81mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.034mg | 3% |
| Белки | 1.87g | 3.15g | 3% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.902mg | 2% |
| Углеводы | 8.81g | 2.65g | 2% |
| Фосфор | 43mg | 56mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.076mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.389g | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 23kcal | 1% |
| Калий | 322mg | 295mg | 1% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.8mg | 1% |
| Жиры | 0.44g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 1.05g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 0.3g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.6g | 0% |
| Натрий | 9mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.209mg | 0% |
| Холин | 10.9mg | 11.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.191mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.11mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.127mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.051mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.041g
