Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +206.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3206.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2823.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.1%
Содержит больше МарганецМарганец +322.5%
Содержит больше СеленСелен +1160%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.137mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +273.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +762.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1595.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2281%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1083%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.072mg 6.288mg 518%
Витамин B6 0.506mg 5.986mg 422%
Железо 1.03mg 34.06mg 413%
Витамин B2 0.086mg 3.87mg 291%
Витамин B3 1.244mg 29.62mg 177%
Витамин C 143.7mg 38.5mg 117%
Витамин A 48µg 814µg 85%
Цинк 0.26mg 7.6mg 67%
Натрий 9mg 795mg 34%
Углеводы 8.81g 86.85g 26%
Марганец 0.187mg 0.79mg 26%
Калорийность 40kcal 378kcal 17%
Витамин K 14µg 0µg 12%
Селен 0.5µg 6.3µg 11%
Белки 1.87g 6.06g 8%
Витамин B9 23µg 6%
Калий 322mg 105mg 6%
Фосфор 43mg 77mg 5%
Витамин E 0.69mg 0.08mg 4%
Холин 10.9mg 2%
Жиры 0.44g 1.08g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.354g 1%
Насыщенные жиры 0.042g 0.26g 1%
Медь 0.129mg 0.137mg 1%
Витамин B5 0.201mg 0.226mg 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Чистые углеводы 7.31g 85.45g N/A
Кальций 14mg 10mg 0%
Сахар 5.3g 10.35g N/A
Клетчатка 1.5g 1.4g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.204g 0%
Триптофан 0.026mg 0.066mg 0%
Треонин 0.074mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.767mg 0%
Лизин 0.089mg 0.113mg 0%
Метионин 0.024mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.365mg 0%
Валин 0.084mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +2228.6%
Содержит больше БелкиБелки +224.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +885.8%
Содержит больше ДругоеДругое +159.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.