Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +28.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.6%
Содержит больше МедьМедь +76.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +420%
Содержит больше ФосфорФосфор +87%
Содержит больше МарганецМарганец +122.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +108.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +524.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 143.7mg 69mg 83%
Витамин B6 0.506mg 0.081mg 33%
Витамин K 14µg 12%
Железо 1.03mg 0.48mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Медь 0.129mg 0.073mg 6%
Витамин B9 23µg 6%
Витамин A 48µg 2µg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Углеводы 8.81g 20.23g 4%
Марганец 0.187mg 0.084mg 4%
Витамин B1 0.072mg 0.02mg 4%
Витамин B2 0.086mg 0.04mg 4%
Витамин B5 0.201mg 4%
Магний 23mg 10mg 3%
Фосфор 43mg 23mg 3%
Калорийность 40kcal 79kcal 2%
Калий 322mg 250mg 2%
Цинк 0.26mg 0.05mg 2%
Витамин B3 1.244mg 0.9mg 2%
Холин 10.9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 2%
Белки 1.87g 1.2g 1%
Кальций 14mg 21mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Жиры 0.44g 0.2g 0%
Чистые углеводы 7.31g 20.23g N/A
Сахар 5.3g N/A
Натрий 9mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +55.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше ВодаВода +13%
Содержит больше ДругоеДругое +68.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.