Красный острый перец (перец чили) или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и иван-чай узколистный
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем иван-чай узколистный. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) богаче витамином C, но иван-чай узколистный богаче марганцем, витамином A, кальцием, клетчаткой, магнием, витамином B5, витамином B9, цинком и витамином B3.
- Иван-чай узколистный обеспечивает вас на 283% большим количеством марганца от суточной нормы, чем красный острый перец (перец чили).
- Красный острый перец (перец чили) содержит в 65 раз больше витамина C, чем иван-чай узколистный. Красный острый перец (перец чили) содержит 143.7 мг витамина C, в то время как иван-чай узколистный содержит 2.2 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peppers, hot chili, red, raw и Fireweed, leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +578.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2964.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +923.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3485% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6431.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +574.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +387% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.187mg | 6.704mg | 283% |
| Витамин C | 143.7mg | 2.2mg | 157% |
| Кальций | 14mg | 429mg | 42% |
| Клетчатка | 1.5g | 10.6g | 36% |
| Магний | 23mg | 156mg | 32% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 1.356mg | 23% |
| Витамин B9 | 23µg | 112µg | 22% |
| Цинк | 0.26mg | 2.66mg | 22% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 4.674mg | 21% |
| Медь | 0.129mg | 0.32mg | 21% |
| Железо | 1.03mg | 2.4mg | 17% |
| Витамин A | 48µg | 180µg | 15% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.632mg | 10% |
| Фосфор | 43mg | 108mg | 9% |
| Белки | 1.87g | 4.71g | 6% |
| Калий | 322mg | 494mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.137mg | 4% |
| Жиры | 0.44g | 2.75g | 4% |
| Калорийность | 40kcal | 103kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.033mg | 3% |
| Углеводы | 8.81g | 19.22g | 3% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 2% | |
| Селен | 0.5µg | 0.9µg | 1% |
| Натрий | 9mg | 34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +151.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.3% |
