Красный острый перец (перец чили) или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты красный острый перец (перец чили) и кальмары жареные?
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем кальмары жареные. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как кальмары жареные содержит 158 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C; однако, кальмары жареные богаче витамином B12, селеном, витамином B2, железом, медью, фосфором и цинком.
- Кальмары жареные покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 225% больше, чем красный острый перец (перец чили).
- Красный острый перец (перец чили) имеет в 17 раз больше витамина C, чем кальмары жареные. Красный острый перец (перец чили) имеет 143.7 мг витамина C, в то время как кальмары жареные имеет 8.5 мг.
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше натрия.
Peppers, hot chili, red, raw и Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +952.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +673.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1230.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1248.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +17820% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1590.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +322.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1910.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +347.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Селен | 0.5µg | 89.6µg | 162% |
| Витамин C | 143.7mg | 8.5mg | 150% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 1.729mg | 126% |
| Железо | 1.03mg | 10.84mg | 123% |
| Медь | 0.129mg | 0.998mg | 97% |
| Фосфор | 43mg | 580mg | 77% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Белки | 1.87g | 32.48g | 61% |
| Натрий | 9mg | 744mg | 32% |
| Цинк | 0.26mg | 3.46mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.27mg | 18% |
| Кальций | 14mg | 180mg | 17% |
| Витамин A | 48µg | 203µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.9mg | 14% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Магний | 23mg | 60mg | 9% |
| Калий | 322mg | 637mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 2.189mg | 6% |
| Калорийность | 40kcal | 158kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.017mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Углеводы | 8.81g | 1.64g | 2% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Марганец | 0.187mg | 0.209mg | 1% |
| Жиры | 0.44g | 1.4g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.236g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Витамин B9 | 23µg | 24µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.162g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.268g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +437.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +44% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1636.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +218.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +575% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.1% |
