Красный острый перец (перец чили) или кекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты красный острый перец (перец чили) и кекс?
- Кекс содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). В то время как кекс содержит 324 калорий, красный острый перец (перец чили) содержит только 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина C, витамина B6, витамина A, витамина K и меди, однако кекс богаче железом и клетчаткой.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает вас на 159% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем кекс.
- Красный острый перец (перец чили) содержит в 43 раз больше витамина A, чем кекс, В то время как красный острый перец (перец чили) содержит 952 IU витамина A, кекс содержит только 22 IU.
- Красный острый перец (перец чили) имеет меньше насыщенных жиров.
Peppers, hot chili, red, raw и Cake, fruitcake, commercially prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +158% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28640% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +585.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0.5mg | 159% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.046mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 3.323g | 21% |
| Углеводы | 8.81g | 61.6g | 18% |
| Калорийность | 40kcal | 324kcal | 14% |
| Жиры | 0.44g | 9.1g | 13% |
| Железо | 1.03mg | 2.07mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 4.2g | 10% |
| Витамин K | 14µg | 1.5µg | 10% |
| Медь | 0.129mg | 0.05mg | 9% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.7g | 9% |
| Калий | 322mg | 153mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 1.048g | 5% |
| Витамин A | 48µg | 7µg | 5% |
| Натрий | 9mg | 101mg | 4% |
| Селен | 0.5µg | 2µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.791mg | 3% |
| Белки | 1.87g | 2.9g | 2% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.05mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 33mg | 2% |
| Магний | 23mg | 16mg | 2% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 20µg | 1% |
| Марганец | 0.187mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.226mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.099mg | 1% |
| Фосфор | 43mg | 52mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 57.9g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 27.42g | N/A |
| Цинк | 0.26mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Холин | 10.9mg | 8.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.102mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.206mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.121mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.14mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +247.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1968.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +599.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1290.4% |
