Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Красный острый перец (перец чили) или кофе - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты красный острый перец (перец чили) и кофе?

  • Кофе содержит меньше калорий, чем красный острый перец (перец чили). Кофе содержит 1 калорий, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий.
  • Кофе содержит меньше витамина C, витамина B6, витамина A, меди, железа, витамина K, калия, марганца, витамина B3 и клетчатки чем красный острый перец (перец чили).
  • Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 160% больше, чем кофе.
  • Красный острый перец (перец чили) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта кофе составляет 0.

Peppers, hot chili, red, raw и Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water были использованы в этой статье.

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +557.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10200%
Содержит больше МедьМедь +6350%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1333.3%
Содержит больше МарганецМарганец +713%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +414.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +551.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Содержит больше ХолинХолин +319.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Кофе DV% diff.
Витамин C 143.7mg 0mg 160%
Витамин B6 0.506mg 0.001mg 39%
Медь 0.129mg 0.002mg 14%
Железо 1.03mg 0.01mg 13%
Витамин K 14µg 0.1µg 12%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Калий 322mg 49mg 8%
Витамин B3 1.244mg 0.191mg 7%
Марганец 0.187mg 0.023mg 7%
Фосфор 43mg 3mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B9 23µg 2µg 5%
Витамин E 0.69mg 0.01mg 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин B1 0.072mg 0.014mg 5%
Магний 23mg 3mg 5%
Белки 1.87g 0.12g 4%
Углеводы 8.81g 0g 3%
Калорийность 40kcal 1kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.001g 2%
Холин 10.9mg 2.6mg 2%
Цинк 0.26mg 0.02mg 2%
Кальций 14mg 2mg 1%
Селен 0.5µg 0µg 1%
Витамин B2 0.086mg 0.076mg 1%
Витамин B5 0.201mg 0.254mg 1%
Жиры 0.44g 0.02g 1%
Чистые углеводы 7.31g 0g N/A
Сахар 5.3g 0g N/A
Натрий 9mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.015g 0%
Триптофан 0.026mg 0mg 0%
Треонин 0.074mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.005mg 0%
Лизин 0.089mg 0.001mg 0%
Метионин 0.024mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.003mg 0%
Валин 0.084mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +1458.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +83%
Содержит больше ВодаВода +12.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.