Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Красный острый перец (перец чили) или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +140.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.2%
Содержит больше МедьМедь +316.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2237.5%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +5021.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +980.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +988.4%
Содержит больше СеленСелен +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +165.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +453.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1107.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +803.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +460%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +520.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +272.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Мюнстер (сыр) DV% diff.
Витамин C 143.7mg 0mg 160%
Насыщенные жиры 0.042g 19.113g 87%
Кальций 14mg 717mg 70%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Фосфор 43mg 468mg 61%
Жиры 0.44g 30.04g 46%
Белки 1.87g 23.41g 43%
Витамин B6 0.506mg 0.056mg 35%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин A 48µg 298µg 28%
Натрий 9mg 628mg 27%
Селен 0.5µg 14.5µg 25%
Цинк 0.26mg 2.81mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 8.711g 22%
Витамин B2 0.086mg 0.32mg 18%
Калорийность 40kcal 368kcal 16%
Медь 0.129mg 0.031mg 11%
Витамин K 14µg 2.5µg 10%
Марганец 0.187mg 0.008mg 8%
Железо 1.03mg 0.41mg 8%
Витамин B3 1.244mg 0.103mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Калий 322mg 134mg 6%
Витамин B1 0.072mg 0.013mg 5%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.661g 3%
Углеводы 8.81g 1.12g 3%
Витамин B9 23µg 12µg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин E 0.69mg 0.26mg 3%
Магний 23mg 27mg 1%
Холин 10.9mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 7.31g 1.12g N/A
Сахар 5.3g 1.12g N/A
Витамин B5 0.201mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.327mg 0%
Треонин 0.074mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.105mg 2.26mg 0%
Лизин 0.089mg 2.139mg 0%
Метионин 0.024mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.24mg 0%
Валин 0.084mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +686.6%
Содержит больше ВодаВода +110.7%
Содержит больше БелкиБелки +1151.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6727.3%
Содержит больше ДругоеДругое +325.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36195.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.