Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец чили и Папайя

Сравнить

Инфографика

Перец чили vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +312%
Содержит больше Фосфор +330%
Содержит больше Калий +76.9%
Содержит больше Цинк +225%
Содержит больше Медь +186.7%
Содержит больше Марганец +367.5%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит меньше Натрий -11.1%
Содержит больше Селен +20%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Содержит больше Железо +312%
Содержит больше Фосфор +330%
Содержит больше Калий +76.9%
Содержит больше Цинк +225%
Содержит больше Медь +186.7%
Содержит больше Марганец +367.5%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит меньше Натрий -11.1%
Содержит больше Селен +20%
Одинаковое количество вещества Магний - 21

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +130%
Содержит больше Витамин C +136%
Содержит больше Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B2 +218.5%
Содержит больше Витамин B3 +248.5%
Содержит больше Витамин B6 +1231.6%
Содержит больше Витамин K +438.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +60.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 950
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.191
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Содержит больше Витамин E +130%
Содержит больше Витамин C +136%
Содержит больше Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B2 +218.5%
Содержит больше Витамин B3 +248.5%
Содержит больше Витамин B6 +1231.6%
Содержит больше Витамин K +438.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +60.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 950
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.191

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +297.9%
Содержит больше Жиры +69.2%
Содержит больше Другое +120.5%
Содержит больше Углеводы +22.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +297.9%
Содержит больше Жиры +69.2%
Содержит больше Другое +120.5%
Содержит больше Углеводы +22.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +312.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +200%
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +312.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +200%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили Папайя
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец чили Папайя Мнение
7.31g 9.12g Папайя
Белки 1.87g 0.47g Перец чили
Жиры 0.44g 0.26g Перец чили
Углеводы 8.81g 10.82g Папайя
Калорийность 40kcal 43kcal Папайя
Фруктоза 3.73g Папайя
Сахар 5.3g 7.82g Перец чили
Клетчатка 1.5g 1.7g Папайя
Кальций 14mg 20mg Папайя
Железо 1.03mg 0.25mg Перец чили
Магний 23mg 21mg Перец чили
Фосфор 43mg 10mg Перец чили
Калий 322mg 182mg Перец чили
Натрий 9mg 8mg Папайя
Цинк 0.26mg 0.08mg Перец чили
Медь 0.129mg 0.045mg Перец чили
Марганец 0.187mg 0.04mg Перец чили
Селен 0.5µg 0.6µg Папайя
Витамин A 952IU 950IU Перец чили
Витамин A, RAE 48µg 47µg Перец чили
Витамин E 0.69mg 0.3mg Перец чили
Витамин C 143.7mg 60.9mg Перец чили
Витамин B1 0.072mg 0.023mg Перец чили
Витамин B2 0.086mg 0.027mg Перец чили
Витамин B3 1.244mg 0.357mg Перец чили
Витамин B5 0.201mg 0.191mg Перец чили
Витамин B6 0.506mg 0.038mg Перец чили
Витамин B9, общий 23µg 37µg Папайя
Витамин K 14µg 2.6µg Перец чили
Триптофан 0.026mg 0.008mg Перец чили
Треонин 0.074mg 0.011mg Перец чили
Изолейцин 0.065mg 0.008mg Перец чили
Лейцин 0.105mg 0.016mg Перец чили
Лизин 0.089mg 0.025mg Перец чили
Метионин 0.024mg 0.002mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg 0.009mg Перец чили
Валин 0.084mg 0.01mg Перец чили
Гистидин 0.041mg 0.005mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.042g 0.081g Перец чили
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.072g Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.058g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
Перец чили
28%
Папайя
Итоговая оценка минералов
18%
Перец чили
8%
Папайя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Папайя
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.