Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Красный острый перец (перец чили) или пекан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.6%
Содержит больше МедьМедь +830.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1642.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +544.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2306.4%
Содержит больше СеленСелен +660%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12963.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +102.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +816.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +329.4%
Содержит больше ХолинХолин +271.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.167mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Пекан DV% diff.
Марганец 0.187mg 4.5mg 188%
Витамин C 143.7mg 1.1mg 158%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 21.614g 143%
Медь 0.129mg 1.2mg 119%
Жиры 0.44g 71.97g 110%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 40.801g 102%
Витамин B1 0.072mg 0.66mg 49%
Цинк 0.26mg 4.53mg 39%
Фосфор 43mg 277mg 33%
Калорийность 40kcal 691kcal 33%
Клетчатка 1.5g 9.6g 32%
Насыщенные жиры 0.042g 6.18g 28%
Магний 23mg 121mg 23%
Витамин B6 0.506mg 0.21mg 23%
Железо 1.03mg 2.53mg 19%
Белки 1.87g 9.17g 15%
Витамин B5 0.201mg 0.863mg 13%
Витамин K 14µg 3.5µg 9%
Селен 0.5µg 3.8µg 6%
Кальций 14mg 70mg 6%
Холин 10.9mg 40.5mg 5%
Витамин A 48µg 3µg 5%
Витамин E 0.69mg 1.4mg 5%
Витамин B2 0.086mg 0.13mg 3%
Калий 322mg 410mg 3%
Углеводы 8.81g 13.86g 2%
Чистые углеводы 7.31g 4.26g N/A
Сахар 5.3g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Натрий 9mg 0mg 0%
Витамин B3 1.244mg 1.167mg 0%
Витамин B9 23µg 22µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.093mg 0%
Треонин 0.074mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.598mg 0%
Лизин 0.089mg 0.287mg 0%
Метионин 0.024mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.426mg 0%
Валин 0.084mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2400.6%
Содержит больше БелкиБелки +390.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +16256.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.3%
Содержит больше ДругоеДругое +72.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169904.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8943.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.