Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец чили и Печень

Сравнить

Инфографика

Перец чили vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Калий +114.7%
Содержит меньше Натрий -81.6%
Содержит больше Железо +1639.8%
Содержит больше Фосфор +460.5%
Содержит больше Цинк +2484.6%
Содержит больше Медь +391.5%
Содержит больше Марганец +60.4%
Содержит больше Селен +13400%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Калий +114.7%
Содержит меньше Натрий -81.6%
Содержит больше Железо +1639.8%
Содержит больше Фосфор +460.5%
Содержит больше Цинк +2484.6%
Содержит больше Медь +391.5%
Содержит больше Марганец +60.4%
Содержит больше Селен +13400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +508.9%
Содержит больше Витамин A +1790.4%
Содержит больше Витамин B1 +258.3%
Содержит больше Витамин B2 +2453.5%
Содержит больше Витамин B3 +578.1%
Содержит больше Витамин B5 +2275.1%
Содержит больше Витамин B6 +12.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +608.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Содержит больше Витамин C +508.9%
Содержит больше Витамин A +1790.4%
Содержит больше Витамин B1 +258.3%
Содержит больше Витамин B2 +2453.5%
Содержит больше Витамин B3 +578.1%
Содержит больше Витамин B5 +2275.1%
Содержит больше Витамин B6 +12.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +608.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +134.3%
Содержит больше Вода +36.8%
Содержит больше Белки +1291.4%
Содержит больше Жиры +900%
Содержит больше Другое +74.4%
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Углеводы +134.3%
Содержит больше Вода +36.8%
Содержит больше Белки +1291.4%
Содержит больше Жиры +900%
Содержит больше Другое +74.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2525%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +339.3%
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2525%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +339.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец чили Печень Мнение
7.31g 3.76g Перец чили
Белки 1.87g 26.02g Печень
Жиры 0.44g 4.4g Печень
Углеводы 8.81g 3.76g Перец чили
Калорийность 40kcal 165kcal Печень
Сахар 5.3g Печень
Клетчатка 1.5g 0g Перец чили
Кальций 14mg 10mg Перец чили
Железо 1.03mg 17.92mg Печень
Магний 23mg 14mg Перец чили
Фосфор 43mg 241mg Печень
Калий 322mg 150mg Перец чили
Натрий 9mg 49mg Перец чили
Цинк 0.26mg 6.72mg Печень
Медь 0.129mg 0.634mg Печень
Марганец 0.187mg 0.3mg Печень
Селен 0.5µg 67.5µg Печень
Витамин A 952IU 17997IU Печень
Витамин A, RAE 48µg 5405µg Печень
Витамин E 0.69mg Перец чили
Витамин C 143.7mg 23.6mg Перец чили
Витамин B1 0.072mg 0.258mg Печень
Витамин B2 0.086mg 2.196mg Печень
Витамин B3 1.244mg 8.435mg Печень
Витамин B5 0.201mg 4.774mg Печень
Витамин B6 0.506mg 0.57mg Печень
Витамин B9, общий 23µg 163µg Печень
Витамин B12 0µg 18.67µg Печень
Витамин K 14µg Перец чили
Триптофан 0.026mg 0.366mg Печень
Треонин 0.074mg 1.107mg Печень
Изолейцин 0.065mg 1.32mg Печень
Лейцин 0.105mg 2.319mg Печень
Лизин 0.089mg 2.007mg Печень
Метионин 0.024mg 0.645mg Печень
Фенилаланин 0.062mg 1.274mg Печень
Валин 0.084mg 1.607mg Печень
Гистидин 0.041mg 0.708mg Печень
Холестерин 0mg 355mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.042g 1.41g Перец чили
0g 0.03g Печень
0g 0.04g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.63g Печень
Полиненасыщенные жиры 0.239g 1.05g Печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
Перец чили
397%
Печень
Итоговая оценка минералов
18%
Перец чили
161%
Печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.368g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.