Красный острый перец (перец чили) или рамбутан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и рамбутан
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем рамбутан. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как рамбутан содержит 82 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C, витамина B6, витамина A, железа, калия и меди; однако, рамбутан богаче марганцем.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 154% выше, чем рамбутан.
- Рамбутан имеет в 317 раз меньше витамина A, чем красный острый перец (перец чили). Красный острый перец (перец чили) имеет 952 IU витамина A, в то время как рамбутан имеет 3 IU.
- Рамбутан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рамбутан составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, red, raw и Rambutan, canned, syrup pack.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +666.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +377.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2832.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +453.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1016.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2430% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 4.9mg | 154% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.02mg | 37% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Железо | 1.03mg | 0.35mg | 9% |
| Калий | 322mg | 42mg | 8% |
| Медь | 0.129mg | 0.066mg | 7% |
| Марганец | 0.187mg | 0.343mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.022mg | 5% |
| Фосфор | 43mg | 9mg | 5% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.013mg | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 8µg | 4% |
| Магний | 23mg | 7mg | 4% |
| Углеводы | 8.81g | 20.87g | 4% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.018mg | 4% |
| Белки | 1.87g | 0.65g | 2% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 2% | |
| Калорийность | 40kcal | 82kcal | 2% |
| Цинк | 0.26mg | 0.08mg | 2% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.9g | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Кальций | 14mg | 22mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 1.352mg | 1% |
| Жиры | 0.44g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +187.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.9% |
