Красный острый перец (перец чили) или солод - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и солод?
- Солод содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). В то время как солод содержит 85 калорий, красный острый перец (перец чили) содержит только 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина C, витамина B6, витамина A, витамина K, железа и меди, однако солод богаче витамином B12, селеном и кальцием.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 160% лучше покрывает красный острый перец (перец чили), чем солод
- Солод содержит в 47 раз меньше витамина K, чем красный острый перец (перец чили). Красный острый перец (перец чили) содержит 14 µg витамина K, в то время как солод содержит 0.3 µg.
- Красный острый перец (перец чили) имеет меньше насыщенных жиров.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более низкий гликемический индекс (45), чем солод (59).
Мы использовали Peppers, hot chili, red, raw и Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +248.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +980% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +143600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0.1mg | 160% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.046mg | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Витамин K | 14µg | 0.3µg | 11% |
| Железо | 1.03mg | 0.21mg | 10% |
| Медь | 0.129mg | 0.037mg | 10% |
| Селен | 0.5µg | 5.4µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.184mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 1.883g | 8% |
| Кальций | 14mg | 98mg | 8% |
| Фосфор | 43mg | 91mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.259mg | 6% |
| Марганец | 0.187mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.06mg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.5g | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 9µg | 4% |
| Калий | 322mg | 172mg | 4% |
| Жиры | 0.44g | 3.29g | 4% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.354mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 10mg | 3% |
| Белки | 1.87g | 3.37g | 3% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.827g | 2% |
| Калорийность | 40kcal | 85kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин A | 48µg | 26µg | 2% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 60mg | 2% |
| Углеводы | 8.81g | 11.2g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 10.7g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 6.68g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.208g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.268mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +647.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.34g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3345.8% |
