Красный острый перец (перец чили) или тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты красный острый перец (перец чили) и тесто?
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем тесто. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как тесто содержит 272 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C, витамина B6 и витамина A; однако, тесто богаче витамином B1, селеном, железом, витамином B2, витамином B9 и витамином B3.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 160% больше, чем тесто.
- Красный острый перец (перец чили) имеет в 952 раз больше витамина A, чем тесто. Красный острый перец (перец чили) имеет 952 IU витамина A, в то время как тесто имеет 1 IU.
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше натрия.
- Тесто имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тесто составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45.
Peppers, hot chili, red, raw и Bread, french or vienna (includes sourdough) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +175.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +271.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +5620% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +372.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +886.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +396.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +434.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0mg | 160% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.71mg | 53% |
| Селен | 0.5µg | 28.6µg | 51% |
| Железо | 1.03mg | 3.91mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.107mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.427mg | 26% |
| Натрий | 9mg | 602mg | 26% |
| Витамин B9 | 23µg | 123µg | 25% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 4.817mg | 22% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Белки | 1.87g | 10.75g | 18% |
| Марганец | 0.187mg | 0.577mg | 17% |
| Углеводы | 8.81g | 51.88g | 14% |
| Калорийность | 40kcal | 272kcal | 12% |
| Витамин K | 14µg | 0.7µg | 11% |
| Фосфор | 43mg | 105mg | 9% |
| Цинк | 0.26mg | 1.04mg | 7% |
| Калий | 322mg | 117mg | 6% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.455mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.855g | 4% |
| Кальций | 14mg | 52mg | 4% |
| Медь | 0.129mg | 0.152mg | 3% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.21mg | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.2g | 3% |
| Жиры | 0.44g | 2.42g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.529g | 2% |
| Магний | 23mg | 32mg | 2% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Холин | 10.9mg | 8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.362g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 4.62g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +166.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +474.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +488.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1408.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +257.7% |
