Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МагнийМагний +82.6%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +214.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.3%
Содержит больше МедьМедь +182.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93%
Содержит больше МарганецМарганец +61.5%
Содержит больше СеленСелен +960%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 57% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 92% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +556.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +523.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.3%
Содержит больше ХолинХолин +253.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше БелкиБелки +131%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.6%
Содержит больше ДругоеДругое +225.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Красный острый перец (перец чили) Томатная паста
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Томатная паста Мнение
Калорийность 40kcal 82kcal Томатная паста
Белки 1.87g 4.32g Томатная паста
Жиры 0.44g 0.47g Томатная паста
Витамин C 143.7mg 21.9mg Красный острый перец (перец чили)
7.31g 14.81g Томатная паста
Углеводы 8.81g 18.91g Томатная паста
Магний 23mg 42mg Томатная паста
Кальций 14mg 36mg Томатная паста
Калий 322mg 1014mg Томатная паста
Железо 1.03mg 2.98mg Томатная паста
Сахар 5.3g 12.18g Красный острый перец (перец чили)
Клетчатка 1.5g 4.1g Томатная паста
Медь 0.129mg 0.365mg Томатная паста
Цинк 0.26mg 0.63mg Томатная паста
Крахмал 0.22g Томатная паста
Фосфор 43mg 83mg Томатная паста
Натрий 9mg 59mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин A 952IU 1525IU Томатная паста
Витамин A, RAE 48µg 76µg Томатная паста
Витамин E 0.69mg 4.3mg Томатная паста
Марганец 0.187mg 0.302mg Томатная паста
Селен 0.5µg 5.3µg Томатная паста
Витамин B1 0.072mg 0.06mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B2 0.086mg 0.153mg Томатная паста
Витамин B3 1.244mg 3.076mg Томатная паста
Витамин B5 0.201mg 0.142mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B6 0.506mg 0.216mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин K 14µg 11.4µg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B9 23µg 12µg Красный острый перец (перец чили)
Холин 10.9mg 38.5mg Томатная паста
Насыщенные жиры 0.042g 0.1g Красный острый перец (перец чили)
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.067g Томатная паста
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.16g Красный острый перец (перец чили)
Триптофан 0.026mg 0.031mg Томатная паста
Треонин 0.074mg 0.133mg Томатная паста
Изолейцин 0.065mg 0.089mg Томатная паста
Лейцин 0.105mg 0.124mg Томатная паста
Лизин 0.089mg 0.134mg Томатная паста
Метионин 0.024mg 0.027mg Томатная паста
Фенилаланин 0.062mg 0.13mg Томатная паста
Валин 0.084mg 0.088mg Томатная паста
Гистидин 0.041mg 0.071mg Томатная паста
Фруктоза 5.85g Томатная паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Красный острый перец (перец чили) Томатная паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
Красный острый перец (перец чили)
37%
Томатная паста
Итоговая оценка минералов
18%
Красный острый перец (перец чили)
49%
Томатная паста

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста
Томатная паста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.