Красный острый перец (перец чили) или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1496.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +729.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1172.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +787.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 9mg | 150% |
| Витамин A | 48µg | 426µg | 42% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.061mg | 34% |
| Витамин K | 14µg | 1.1µg | 11% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.6mg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.5g | 4% |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Железо | 1.03mg | 0.8mg | 3% |
| Марганец | 0.187mg | 0.125mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.05mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.005g | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 16µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.298mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.11mg | 2% |
| Белки | 1.87g | 1g | 2% |
| Витамин E | 0.69mg | 1.06mg | 2% |
| Калорийность | 40kcal | 26kcal | 1% |
| Калий | 322mg | 340mg | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.32mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 21mg | 1% |
| Углеводы | 8.81g | 6.5g | 1% |
| Жиры | 0.44g | 0.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 6g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 2.76g | N/A |
| Медь | 0.129mg | 0.127mg | 0% |
| Фосфор | 43mg | 44mg | 0% |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.052g | 0% |
| Холин | 10.9mg | 8.2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.6g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4680% |