Красный острый перец (перец чили) или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты красный острый перец (перец чили) и фаршированная рыба?
- Фаршированная рыба содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). В то время как фаршированная рыба содержит 84 калорий, красный острый перец (перец чили) содержит только 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина C, витамина B6, витамина A и калия, однако фаршированная рыба богаче витамином B12, селеном, железом и медью.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает вас на 159% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем фаршированная рыба.
- Красный острый перец (перец чили) содержит в 11 раз больше витамина A, чем фаршированная рыба, В то время как красный острый перец (перец чили) содержит 952 IU витамина A, фаршированная рыба содержит только 89 IU.
- Красный острый перец (перец чили) имеет меньше натрия.
- Фаршированная рыба имеет более низкий гликемический индекс (0), чем красный острый перец (перец чили) (45).
Peppers, hot chili, red, raw и Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +253.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17862.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +532.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0.8mg | 159% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.08mg | 33% |
| Натрий | 9mg | 524mg | 22% |
| Железо | 1.03mg | 2.48mg | 18% |
| Селен | 0.5µg | 10.5µg | 18% |
| Белки | 1.87g | 9.07g | 14% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Калий | 322mg | 91mg | 7% |
| Медь | 0.129mg | 0.195mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 3µg | 5% |
| Цинк | 0.26mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Марганец | 0.187mg | 0.073mg | 5% |
| Фосфор | 43mg | 73mg | 4% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.412g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.824g | 2% |
| Калорийность | 40kcal | 84kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.059mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 1mg | 2% |
| Витамин A | 48µg | 27µg | 2% |
| Жиры | 0.44g | 1.73g | 2% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.065mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 23mg | 1% |
| Углеводы | 8.81g | 7.41g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.2mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.285g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +385% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +293.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3333.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.2% |
