Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%
Содержит больше КальцийКальций +1192.9%
Содержит больше КалийКалий +24.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65%
Содержит больше МедьМедь +131.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.8%
Содержит больше МарганецМарганец +794.1%
Содержит больше СеленСелен +2740%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +360.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +762.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +723.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.1%
Содержит больше ХолинХолин +112.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Чеснок DV% diff.
Витамин C 143.7mg 31.2mg 125%
Марганец 0.187mg 1.672mg 65%
Витамин B6 0.506mg 1.235mg 56%
Селен 0.5µg 14.2µg 25%
Медь 0.129mg 0.299mg 19%
Кальций 14mg 181mg 17%
Фосфор 43mg 153mg 16%
Витамин B1 0.072mg 0.2mg 11%
Витамин K 14µg 1.7µg 10%
Белки 1.87g 6.36g 9%
Углеводы 8.81g 33.06g 8%
Витамин B5 0.201mg 0.596mg 8%
Железо 1.03mg 1.7mg 8%
Цинк 0.26mg 1.16mg 8%
Витамин B9 23µg 3µg 5%
Калорийность 40kcal 149kcal 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин E 0.69mg 0.08mg 4%
Витамин B3 1.244mg 0.7mg 3%
Клетчатка 1.5g 2.1g 2%
Витамин B2 0.086mg 0.11mg 2%
Калий 322mg 401mg 2%
Холин 10.9mg 23.2mg 2%
Жиры 0.44g 0.5g 0%
Чистые углеводы 7.31g 30.96g N/A
Магний 23mg 25mg 0%
Сахар 5.3g 1g N/A
Натрий 9mg 17mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.249g 0%
Триптофан 0.026mg 0.066mg 0%
Треонин 0.074mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.308mg 0%
Лизин 0.089mg 0.273mg 0%
Метионин 0.024mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.183mg 0%
Валин 0.084mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +50.3%
Содержит больше БелкиБелки +240.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275.3%
Содержит больше ДругоеДругое +74.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.249g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.