Красный острый перец (перец чили) или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты красный острый перец (перец чили) и чизбургер?
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем чизбургер. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как чизбургер содержит 308 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C и витамина B6; однако, чизбургер богаче селеном, витамином B12, витамином B3, витамином B2, железом и цинком.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 160% больше, чем чизбургер.
- Красный острый перец (перец чили) имеет в 2 раз больше витамина B6, чем чизбургер. Красный острый перец (перец чили) имеет 0.506 мг витамина B6, в то время как чизбургер имеет 0.228 мг.
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше натрия.
- Чизбургер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чизбургер составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45.
Peppers, hot chili, red, raw и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +64.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +857.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +274.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69% |
| Содержит больше СеленСелен | +3820% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +322.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +319.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +204.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +165.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0mg | 160% |
| Селен | 0.5µg | 19.6µg | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 6.473g | 29% |
| Белки | 1.87g | 16.51g | 29% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 5.217mg | 25% |
| Жиры | 0.44g | 14.72g | 22% |
| Натрий | 9mg | 515mg | 22% |
| Железо | 1.03mg | 2.71mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.363mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.228mg | 21% |
| Цинк | 0.26mg | 2.49mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.293mg | 18% |
| Фосфор | 43mg | 161mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 5.413g | 13% |
| Калорийность | 40kcal | 308kcal | 13% |
| Витамин B9 | 23µg | 70µg | 12% |
| Кальций | 14mg | 119mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 1.658g | 9% |
| Витамин K | 14µg | 4.2µg | 8% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.545mg | 7% |
| Марганец | 0.187mg | 0.316mg | 6% |
| Углеводы | 8.81g | 28.03g | 6% |
| Калий | 322mg | 196mg | 4% |
| Холин | 10.9mg | 28.9mg | 3% |
| Медь | 0.129mg | 0.111mg | 2% |
| Клетчатка | 1.5g | 2g | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Магний | 23mg | 26mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.52mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 5.3g | 4.88g | N/A |
| Витамин A | 48µg | 50µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +127.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +782.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3245.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22454.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +593.7% |
