Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +395.4%
Содержит больше МедьМедь +180.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4390.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1231.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.123mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Яблочный пирог DV% diff.
Витамин C 143.7mg 3.2mg 156%
Витамин B6 0.506mg 0.038mg 36%
Насыщенные жиры 0.042g 3.797g 17%
Жиры 0.44g 11g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 2.198g 13%
Витамин K 14µg 12%
Натрий 9mg 266mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 4.388g 11%
Калорийность 40kcal 237kcal 10%
Медь 0.129mg 0.046mg 9%
Углеводы 8.81g 34g 8%
Калий 322mg 65mg 8%
Витамин B2 0.086mg 0.158mg 6%
Витамин B9 23µg 4µg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Витамин B1 0.072mg 0.134mg 5%
Магний 23mg 7mg 4%
Фосфор 43mg 24mg 3%
Витамин A 48µg 29µg 2%
Витамин B5 0.201mg 0.119mg 2%
Железо 1.03mg 1.21mg 2%
Холин 10.9mg 2%
Витамин B3 1.244mg 1.123mg 1%
Цинк 0.26mg 0.16mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Белки 1.87g 1.9g 0%
Чистые углеводы 7.31g 32.4g N/A
Кальций 14mg 11mg 0%
Сахар 5.3g N/A
Клетчатка 1.5g 1.6g 0%
Марганец 0.187mg 0.182mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.129mg 0%
Лизин 0.089mg 0.07mg 0%
Метионин 0.024mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +68.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +285.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18183.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +819.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.