Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или gourd - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и gourd?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем gourd. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как gourd содержит 14 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, марганца, витамина B3 и витамина B5 чем gourd.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 408% больше дневной нормы витамина A
- Gourd имеет в 103 раз меньше витамина B2, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет 2.255 мг витамина B2, в то время как gourd имеет 0.022 мг.
Мы использовали Peppers, ancho, dried и Gourd, white-flowered (calabash), raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +927.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +134.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1507.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5365% |
| Содержит больше МедьМедь | +1853.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1446.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1837.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +517.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1900.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1211.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8737.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +405% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.04mg | 269% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.022mg | 172% |
| Железо | 10.93mg | 0.2mg | 134% |
| Витамин A | 1022µg | 114% | |
| Клетчатка | 21.6g | 0.5g | 84% |
| Калий | 2411mg | 150mg | 67% |
| Медь | 0.508mg | 0.026mg | 54% |
| Марганец | 1.279mg | 0.066mg | 53% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.32mg | 38% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.152mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.009g | 30% |
| Фосфор | 201mg | 13mg | 27% |
| Магний | 113mg | 11mg | 24% |
| Белки | 11.86g | 0.62g | 22% |
| Углеводы | 51.42g | 3.39g | 16% |
| Витамин B9 | 69µg | 6µg | 16% |
| Калорийность | 281kcal | 14kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.029mg | 13% |
| Жиры | 8.2g | 0.02g | 13% |
| Витамин C | 2mg | 10.1mg | 9% |
| Цинк | 1.42mg | 0.7mg | 7% |
| Селен | 2.9µg | 0.2µg | 5% |
| Кальций | 61mg | 26mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.002g | 4% |
| Натрий | 43mg | 2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.004g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 2.89g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.033mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.021mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.015mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
0.62 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
95.54 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1812.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1416.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1269.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +322.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50022.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |