Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и горчица сарептская сырая?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем горчица сарептская сырая. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как горчица сарептская сырая содержат 27 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) богаче витамином A, витамином B6, витамином B2, железом, клетчаткой, калием, медью, витамином B5 и витамином B3, в то время как горчица сарептская сырая содержат больше витамина C.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 348% больше, чем горчица сарептская сырая.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 21 раз больше витамина B2, чем горчица сарептская сырая. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 2.255 мг витамина B2, в то время как горчица сарептская сырая содержат 0.11 мг.
Peppers, ancho, dried и Mustard greens, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +253.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +527.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +468% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +576.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +700.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +849% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1863.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.18mg | 258% |
| Витамин K | 257.5µg | 215% | |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.11mg | 165% |
| Железо | 10.93mg | 1.64mg | 116% |
| Витамин A | 1022µg | 151µg | 97% |
| Витамин C | 2mg | 70mg | 76% |
| Клетчатка | 21.6g | 3.2g | 74% |
| Калий | 2411mg | 384mg | 60% |
| Марганец | 1.279mg | 56% | |
| Медь | 0.508mg | 0.165mg | 38% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.21mg | 36% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.8mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.038g | 30% |
| Фосфор | 201mg | 58mg | 20% |
| Магний | 113mg | 32mg | 19% |
| Белки | 11.86g | 2.86g | 18% |
| Углеводы | 51.42g | 4.67g | 16% |
| Витамин B9 | 69µg | 12µg | 14% |
| Витамин E | 2.01mg | 13% | |
| Калорийность | 281kcal | 27kcal | 13% |
| Жиры | 8.2g | 0.42g | 12% |
| Цинк | 1.42mg | 0.25mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.08mg | 8% |
| Кальций | 61mg | 115mg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 0.9µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.01g | 4% |
| Натрий | 43mg | 20mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.092g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 1.32g | N/A | |
| Холин | 0.5mg | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +314.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1852.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1001.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +300.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +434.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11771.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |