Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и спред
- Спред содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как спред содержит 235 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца и меди, в то время как спред имеет больше витамина B12.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 407% больше дневной нормы витамина A
- Спред содержит в 108 раз меньше клетчатки, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 21.6 г клетчатки, в то время как спред содержит 0.2 г.
- Количество натрия в продукте перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Sandwich spread, pork, beef.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1312.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +408.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2091.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1283.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +290.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4819.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +234.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3830.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1582.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +363.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2845.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.12mg | 263% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.134mg | 163% |
| Железо | 10.93mg | 0.79mg | 127% |
| Витамин A | 1022µg | 26µg | 111% |
| Клетчатка | 21.6g | 0.2g | 86% |
| Калий | 2411mg | 110mg | 68% |
| Марганец | 1.279mg | 0.026mg | 54% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Медь | 0.508mg | 0.13mg | 42% |
| Натрий | 43mg | 1013mg | 42% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.43mg | 31% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 1.73mg | 29% |
| Магний | 113mg | 8mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 5.977g | 23% |
| Фосфор | 201mg | 59mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 7.584g | 18% |
| Витамин B9 | 69µg | 2µg | 17% |
| Жиры | 8.2g | 17.34g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Углеводы | 51.42g | 11.94g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 2.565g | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Селен | 2.9µg | 9.7µg | 12% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Белки | 11.86g | 7.66g | 8% |
| Кальций | 61mg | 12mg | 5% |
| Цинк | 1.42mg | 1.02mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Калорийность | 281kcal | 235kcal | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.172mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 11.74g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +166.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1441.5% |