Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и тефтели
- Тефтели содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Тефтели содержит 197 калорий, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, витамина B5 и витамина B3; однако, тефтели богаче витамином B1 и витамином B12.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 409% выше, чем тефтели.
- Тефтели имеет в 18 раз меньше витамина B6, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет 3.535 мг витамина B6, в то время как тефтели имеет 0.2 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Meatballs, meatless.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +527.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144% |
| Содержит больше КалийКалий | +1239.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +406% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +39% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +958.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +298.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1667.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +424% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.2mg | 257% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.213mg | 157% |
| Витамин A | 1022µg | 0µg | 114% |
| Железо | 10.93mg | 2.16mg | 110% |
| Клетчатка | 21.6g | 4.6g | 68% |
| Калий | 2411mg | 180mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.938mg | 63% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Марганец | 1.279mg | 56% | |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.5mg | 30% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 2.5mg | 24% |
| Магний | 113mg | 18mg | 23% |
| Медь | 0.508mg | 0.706mg | 22% |
| Натрий | 43mg | 550mg | 22% |
| Фосфор | 201mg | 344mg | 20% |
| Белки | 11.86g | 21g | 18% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Углеводы | 51.42g | 8g | 14% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 2.188g | 4% |
| Калорийность | 281kcal | 197kcal | 4% |
| Селен | 2.9µg | 0.8µg | 4% |
| Кальций | 61mg | 25mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 1.425g | 3% |
| Цинк | 1.42mg | 1.8mg | 3% |
| Витамин B9 | 69µg | 78µg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 8.2g | 9g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 4.666g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +542.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +156.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +344.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.666g