Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Арахис

Сравнить

Инфографика

Персик vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1766.7%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +271.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1732%
Содержит больше МедьМедь +1582.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1823.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1780%
Содержит больше МарганецМарганец +3070.5%
Содержит больше СеленСелен +7100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1041.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +335.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1397%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1054.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1292%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5900%
Содержит больше ХолинХолин +760.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Арахис DV% diff.
Медь 0.068mg 1.144mg 120%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 15.558g 103%
Марганец 0.061mg 1.934mg 81%
Жиры 0.25g 49.24g 75%
Витамин B3 0.806mg 12.066mg 70%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 24.426g 61%
Витамин B9 4µg 240µg 59%
Железо 0.25mg 4.58mg 54%
Фосфор 20mg 376mg 51%
Витамин B1 0.024mg 0.64mg 51%
Витамин E 0.73mg 8.33mg 51%
Белки 0.91g 25.8g 50%
Магний 9mg 168mg 38%
Витамин B5 0.153mg 1.767mg 32%
Клетчатка 1.5g 8.5g 28%
Цинк 0.17mg 3.27mg 28%
Насыщенные жиры 0.019g 6.279g 28%
Калорийность 39kcal 567kcal 26%
Витамин B6 0.025mg 0.348mg 25%
Калий 190mg 705mg 15%
Селен 0.1µg 7.2µg 13%
Кальций 6mg 92mg 9%
Холин 6.1mg 52.5mg 8%
Витамин B2 0.031mg 0.135mg 8%
Витамин C 6.6mg 0mg 7%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Углеводы 9.54g 16.13g 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Натрий 0mg 18mg 1%
Чистые углеводы 8.04g 7.63g N/A
Сахар 8.39g 4.72g N/A
Триптофан 0.01mg 0.25mg 0%
Треонин 0.016mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.672mg 0%
Лизин 0.03mg 0.926mg 0%
Метионин 0.01mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.377mg 0%
Валин 0.022mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1267.2%
Содержит больше БелкиБелки +2735.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +19596%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.1%
Содержит больше ДругоеДругое +441.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36356.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17990.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.